Hastings Medicine Ball 7 kg

Medicine ballen zijn een belangrijk trainingsonderdeel voor sport specifieke krachttraining. Zo is de medicine bal ideaal voor circuittrainingen en plyometrische trainingen. Bij de plyometrische trainingen wordt met name de krachtexplosie een stuk verbeterd. Personal trainers gebruiken niet voor niets de medicine bal om zo hun sporters naar een hoger niveau te kunnen tillen. Fysiotherapeuten maken ook veel gebruik van de medicine bal om mensen bij hun revalidatie weer kracht te laten opbouwen. De medicine ballen maken daarnaast ook een belangrijk onderdeel uit voor mensen die core & stability training (stabiliteitstraining) doen.

Met de Medicine ballen kunt u werkelijk elke spiergroep in uw lichaam trainen. Bij veel oefeningen pakt u echter meer dan één spiergroep mee.

Hieronder een greep uit enkele bekende oefeningen die u kunt doen: